MUSADO PLZEŇ

Odbor bezpečnosti a prevence kriminality Magistrátu města Plzně otevřel v měsíci září 2011, první dobrovolný kurz sebeobrany pro ženy. V roce 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019 kurz probíhal s dalšími skupinami žen a pro velký zájem, pokračuje kurz i nadále. Kurz 2019-2020 měl končit v červnu 2020. Z důvodu preventivních opatření a nařízení vlády v souvislosti s epidemií COVID-19 bude kurz dokončen v září 2020. 

​

​

​

​

​

V měsíci září 2020 bude současně otevřen i nový kurz. První hodina proběhne dne 9. září 2020. Tréninky probíhají každou středu (18:00- 19:30 hod.) a čtvrtek (19:30 - 21:00 hod.) v tělocvičně Bezpečnostně právní akademie ul. Tylova 18. Kurz se skládá ze tří na sebe navazujících stupňů po 30 hodinách s možností ukončení členství vždy po absolvování daného stupně. Podle programu se na tréninku podílí  od dvou do pěti zkušených instruktorů 4. PK Musado Plzeň. Náplň kurzu, metody výcviku a obsah kurzu jsou výstupem zkušenosti a odbornosti hlavních instruktorů.

Cílem kurzu je seznámit ženy s možnými rizikovými situacemi, které přináší každodenní život, najít společně cestu, jak jim předcházet, a v případě, že nastanou, jak je bez újmy zvládat. Instruktoři tohoto kurzu seznámí a naučí ženy, jak se pomocí převážně defenzivních technik ubránit (od nepříjemného obtěžování až po fyzické napadení ze strany agresivního pachatele). 

Obsahem kurzu jsou rovněž strečinková cvičení, cvičení na získání kondice a stability (která jsou nezbytná ke zvládnutí shora uvedených situací) a zaměření se na ovládání obranných technických prostředků a zásad jejich používání.